网球肘是一种常见的肘部疾病，它通常发生在经常进行网球、高尔夫球、羽毛球等手臂需要频繁活动的运动员身上。网球肘症状包括肘部疼痛和肌肉酸痛等，如果不及时治疗，会对日常生活和运动造成很大的影响。艾灸是一种常用的中医理疗方法，本文将详细介绍网球肘症状及艾灸部位，帮助大家了解如何使用艾灸来缓解网球肘症状。
一、网球肘症状
网球肘症状通常表现为肘部疼痛和肌肉酸痛等。具体症状如下：
1、肘部疼痛
网球肘最明显的症状就是肘部疼痛，通常是在肘部外侧出现的，疼痛会随着手臂的活动而加剧。当你握紧拳头或者拿起物品时，疼痛可能会更加明显。肌肉酸痛
网球肘还会导致肌肉酸痛，尤其是在手臂伸直和握紧拳头时。这些动作会使得肌肉受到更多的压力，从而导致肌肉酸痛。手臂无力
如果网球肘症状严重，可能会导致手臂无力，影响手臂的正常活动。这种情况下，你可能会发现难以握住物品或者抬起手臂。
二、艾灸治疗网球肘
艾灸是一种传统的中医理疗方法，主要通过热力和药效来刺激穴位，缓解疼痛和促进血液循环。下面将详细介绍艾灸治疗网球肘的部位和方法。
1、肘髁穴
肘髁穴位于肘关节的外侧，具体位置是在肘关节上方2寸，肘尖骨的外上方。这个穴位是治疗网球肘最常用的穴位之一。
艾灸肘髁穴的方法：
①准备艾条或者艾绒，
②将艾条或者艾绒放在肘髁穴上方约1-2寸的位置。肩井穴
肩井穴位于肩胛骨上方的肌肉中，具体位置是在肩胛骨中央的凹陷处。这个穴位也可以帮助缓解网球肘症状。
艾灸肩井穴的方法：
①准备艾条或者艾绒，
②将艾条或者艾绒放在肩井穴上方的位置。肘窝穴
肘窝穴位于肘关节的内侧，具体位置是在肘窝的凹陷处。这个穴位可以缓解肘部疼痛和肌肉酸痛。
艾灸肘窝穴的方法：
①准备艾条或者艾绒，
②将艾条或者艾绒放在肘窝穴的凹陷处。
三、注意事项
使用艾灸治疗网球肘时需要注意以下几点：
1、艾灸时要注意安全，不要让艾条或者艾绒过于接近皮肤，以免烫伤皮肤。艾灸前要清洁皮肤，避免皮肤感染。艾灸时要保持身体放松，不要过度紧张。
4、艾灸后要注意保暖，避免受凉。
四、总结
网球肘症状包括肘部疼痛和肌肉酸痛等，如果不及时治疗，会对日常生活和运动造成很大的影响。艾灸是一种常用的中医理疗方法，艾灸肘髁穴、肩井穴、肘窝穴等穴位可以缓解网球肘症状。在使用艾灸治疗网球肘时需要注意安全和卫生，避免皮肤感染和烫伤。
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